현대인의 혈압·혈당에 관하여 - (중요성, 습관, 자기관리)
건강검진 결과에서 혈압이나 혈당 수치가 경계선에 있다고 들으면 대부분 사람들은 “아직 괜찮다”고 넘깁니다. 하지만 혈압과 혈당은 초기에 자각 증상이 거의 없기 때문에, 꾸준한 관리와 조기 예방이 필수입니다. 이 글에서는 고혈압과 당뇨병의 초기 경고 신호, 이를 조기에 발견하고 예방할 수 있는 생활습관, 실천 가능한 관리 전략을 중심으로 정리해보았습니다. 질병을 피하기 위한 최선의 방법은 ‘조기에 관리하는 것’이며, 오늘의 작은 습관이 미래의 건강을 좌우합니다.1. 혈압과 혈당, 왜 관리가 중요한가?고혈압과 당뇨는 우리 몸의 ‘조용한 살인자’라 불립니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 만성신장질환, 시력 저하 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 문제는 이 두 질환이..
2025. 5. 3.
